MAKAN MALAM PUNCA GASTRIK
Pada hujung minggu dan cuti umum, ramai di antara kita yang lewat mengambil makan malam.
Jangan terus tidur selepas sampai ke rumah. Makanan yang belum hadam dan masih berada dalam perut, penuh dengan asid.
Jika kita tidur sebelum makanan dihadamkan, makanan yang berasid itu akan naik ke tekak (reflux) ketika kita berbaring.
Ini akan menyebabkan rasa pedih di ulu hati dan ada kalanya menyebabkan pengumpulan kahak dan batuk. Batuk sebegini tidak akan sembuh dengan ubat batuk.
Jika hadir di majlis makan malam yang agak lewat, kurangkan makanan yang berminyak dan pedas.
NOTA KESIHATAN dari http://drzubaidi.com/blog
No comments:
Post a Comment